Webinar zur Achtsamkeit beim Trading bei GKFX


„The Trading Sessions – Achtsam Traden!“ am 2. August 2018 um 18 Uhr beschäftigt sich mit dem Thema Achtsamkeit. Der renommierte Tradingpsychologe Norman Welz gibt unterhaltsam und informativ Ratschläge, wie Achtsamkeit Trading beim Handeln Unterstützung bieten kann, denn für viele Trader ist der Handel eine große Herausforderung, die durchaus belastend sein kann. Die Gründe hierfür sind sehr verschieden. Norman Welz stellt Tools und Strategien vor, die Trader dabei unterstützen, mit mehr Stärke und Zuversicht ans Trading heranzugehen.

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Belastende Faktoren beim Trading

Belastende Faktoren beim Trading sind unter anderem Angst und Stress. Daher kann es hilfreich sein, Wege zu finden, mit negativen Gedanken und Empfindungen umzugehen. Die psychologische Weiterentwicklung kann ein entscheidender Erfolgsfaktor für das Trading sein. Trader können so unter anderem lernen, wie sie sich besser konzentrieren können sowie ausgeglichener und belastbarer zu Traden.

Positive und negative Gedanken und Verhaltensmuster

Dennoch gehören positive und negative Gefühle ebenso wie unbewusste Denk- und Verhaltensmuster zum Trading dazu. Neben einer sinnvollen, gut überlegten Tradingstrategie ist es daher auch wichtig, immer wieder an seinen persönlichen Charaktereigenschaften zu arbeiten. Hierzu gehört unter anderem Disziplin, denn die beste Tradingstrategie kann nicht in die Tat umgesetzt werden, wenn man sich nicht diszipliniert an sie hält. Dies fällt vielen Traden allerdings sehr schwer. Die Gründe dafür sind oft unbewusste Faktoren wie Denk- und Verhaltensweisen, die sich unter anderem durch Erfahrungen herausgebildet haben.

Denk- und Verhaltensmuster verändern

Negative Denk- und Verhaltensweisen lassen sich mit etwas Geduld jedoch auch ändern. Jemand der häufig denkt „Ich gewinne sowieso nie etwas“ wird allerdings nicht von jetzt auf gleich diese Denkweise ändern können, doch mit Motivation und Geduld können wir unser Denken positiver und zuversichtlicher gestalten. Diese Veränderung wirkt sich nicht nur auf das Trading, sondern auch auf andere Bereiche des Lebens positiv aus.

Auch wenn Disziplin oft als wichtige Eigenschaft von Trader genannt wird, fällt es Menschen oft nicht leicht, sich streng an Vorgaben zu halten und schädliche Verhaltensweisen abzulegen. Wir alle kennen den „inneren Schweinehund“, der uns davon abhält, vom Sofa aufzustehen und zum Sport zu gehen. Vor allem, wenn eine solch negative Verhaltensweise schon lange besteht, fällt eine Veränderung vielen Menschen schwer.

GKFX setzt auf den MetaTrader 4 und hält somit eine leistungsstarke Plattform bereit

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Negative Denk- und Verhaltensmuster erkennen

Dennoch kann jeder an sich arbeiten. Ein erster Schritt ist es, negative Verhaltens- und Denkweisen zu erkennen. Dafür ist Selbstreflexion sehr wichtig. Wer beispielsweise seine Erfahrungen beim Traden in einem Tagebuch festhält, kann später analysieren, warum er sich in einer Situation auf eine bestimmte Art und Weise verhalten hat. Wichtig ist dabei auch die Offenheit, sich auf psychologische Tipps einzulassen.

Geduld beim Traden wichtig

Eine sehr positive Eigenschaft beim Trading ist Geduld. Wer geduldig und gelassen in einen Trade einsteigt, kann entspannt abwarten, wie sich der Markt entwickelt, ohne vorschnell beispielsweise den Stopp Loss zu verändern oder die Position zu schließen. Im Idealfall halten sich Trader genau an ihre vorab festgelegte Strategie und nutzt objektive Kriterien, um einen Trade zu eröffnen und zu schließen. Geduld und Ruhe zeigt sich auch, wenn Trader in einer schwierigen Marktsituation abwarten und keinen Trader eröffnen.

Stress vermeiden

Entspannung und die Vermeidung von Stress ist für viele Trader ebenfalls wichtig. Nur wer mit Ruhe und entspannt mit dem Handel beginnt, ist auch in der Lage, gut überlegte Tradingentscheidungen zu treffen. Auch hier hilft in erster Linie ein guter Tradingplan, an den man sich nach Möglichkeit sehr genau hält.

Um Stress zu vermeiden, sind allerdings auch Ruhepausen sehr wichtig. Bewegung, gesundes Essen und Schlaf fördern nicht nur eine gesunde Lebensweise, sondern verringern auch möglichen Stress beim Traden. Außerdem sollte Trading nie das Einzige im Leben sein. Familie und Freunde sowie Freizeitaktivitäten sind für jeden Menschen wichtige Elemente im Leben, die man nicht vergessen sollte. Nichtsdestotrotz empfinden viele Trader Belastung und Stress beim Traden. Daher ist es wichtig, dass jeder Trader für sich Mittel und Wege findet, um Entspannung und Ruhe zu finden. Ist dies der Fall, können Trader zuversichtlicher und emotional gestärkt in den Handel starten.

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Belastung durch viele Informationen

Zu den Faktoren, die Stress und Belastung beim Traden verursachen, gehören die vielen Informationen, mit denen ein Trader beim Handel umgehen muss. Trader müssen Indikatoren beurteilen, die Märkte im Blick behalten sowie über aktuelle Nachrichten informiert sein. Um von diesem großen Informationsfluss nicht überwältigt zu werden, ist es wichtig, einen kühlen Kopf zu bewahren.

Auch hier kann ein Tradingtagebuch, dass bei der Selbstreflexion hilft, ein Weg sein. Trader halten hier nicht nur alle Fakten wie Gewinne und Verluste fest, sondern auch ihre Emotionen beim Traden. Allein das Aufschreiben der eigenen Gefühle ist für viele Menschen befreiend. Trader sehen so allerdings auch schwarz auf weiß, wie sie wann agiert haben. Sie erkennen ihr Verhalten, können Rückschlüsse ziehen und ihre Verhalten verändern.

Mit Achtsamkeit Herausforderungen besser meistern

Achtsamkeit ist ein weiterer Weg, um besser mit Herausforderungen klar zu kommen. Achtsamkeitsmethoden werden nicht nur im Trading angewandt, sondern in vielen Bereichen, die mit Psychologische zusammenhängen. Eine Definition von Achtsamkeit besagt, dass sich Menschen nur auf den aktuellen Moment konzentrieren und was um sie herum geschieht nicht bewerten sollen. Man befindet sich also gedanklich ausschließlich in der Gegenwart.

Genau das fällt vielen Menschen schwer, denn wir denken oft noch lange über die Vergangenheit nach oder beschäftigen uns mit Sorgen und der Zukunft. Achtsamkeit hilft uns dabei, uns nur mit der Gegenwart zu beschäftigen. Im besten Fall bewerten wird dabei nichts. Auch dies fällt vielen Menschen schwer, denn bewusst und unterbewusst bewerten wir stets die Menschen, Dinge und Situationen um uns herum. Oftmals werden Achtsamkeitsübungen auch mit Atemtechniken oder Meditation verbunden. Dies hat den Effekt, dass man Distanz zu seinen Gedanken gewinnt.

Achtsamkeit unterstützt Trader

Auch beim Trading hilft Achtsamkeit. Trader lernen so, mit Sorgfalt und Bedacht ihre Entscheidungen beim Handeln zu treffen. Wer überstürzt und aus dem Bauch heraus eine Position eröffnet, riskiert, dass er hohe Verluste erleidet. Neben dieser Besonnenheit spielen sicher auch ein sicheres Risikomanagement, Erfahrung und Fachwissen eine Rolle bei der Vermeidung von Verlusten.

Achtsamkeit lässt sich ebenso lernen wie positiv zu denken. Oft sind schon kleine Übungen hilfreich, die man in vielen alltäglichen Situationen, beispielsweise beim Kaffee trinken oder sogar beim Zähneputzen, trainieren kann. Achtsamkeit und positive Gedanken unterstützen uns auch in vielen anderen Lebensbereichen und helfen uns, auch mit belastenden Situation besser umzugehen.

Durch das Trading-Demokonto von GKFX kann man sich einen risikolosen Überblick in die Handelswelt verschaffen

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Achtsamkeit im Alltag üben

Eine Übung zur Achtsamkeit ist es beispielsweise, sich bewusst auf eine alltägliche Aufgabe zu konzentrieren und dabei sein Verhalten, seine Gefühle und seine Gedanken ganz zu beobachten. Dies kann man dann auch auf das Trading anwenden. Wer sich beim Traden beobachtet, erfährt beispielsweise, ob er negative Gedanken hat, wie er sich am besten konzentrieren kann oder was ihn beim Handeln ablenkt. Wer beim Trading achtsam ist, kann sich oftmals auch besser auf seine Aufgaben konzentrieren. Tradern, die sich eine Weile bewusst beim Traden beobachtet haben, stellen womöglich Verhaltensweise fest, die sie gerne verändern möchten.

Fazit: Achtsamkeit unterstützt Trader

Für viele Trader ist das Handeln mit Stress und Belastungen verbunden. Achtsamkeit kann ihnen jedoch dabei helfen, emotional gestärkt und zuversichtlicher zu Traden. Um Achtsamkeit zu lernen, gibt es verschiedene Tools und Übungen. Einige davon stellt der Tradingpsychologe Norman Welz am 2. August 2018 um 18 Uhr in „The Trading Sessions – Achtsam traden!“ bei GKFX vor.

Psychologie spielt beim Trading eine große Rolle und viele Trader bilden sich auch in diesem Bereich weiter. Dennoch ist das Trading für viele Trader eine durchaus belastende Situation und oftmals auch mit Stress verbunden. Achtsamkeit kann dabei helfen, mit Belastungen und Stress besser zurechtzukommen. Zudem verbessert Achtsamkeit die Konzentration und hilft dabei, sich ausschließlich mit der Gegenwart zu beschäftigen und nicht gedanklich in die Vergangenheit oder die Zukunft abzuschweifen.

Wer Achtsamkeitsmethoden beim Trading nutzt, kann mit mehr Bedacht und Sorgfalt seine Tradingentscheidungen treffen. Trader erfahren zudem, was ihnen beim Traden guttut und was sie vom Handeln ablenkt. Außerdem erkennen Trader, ob sie negative Denk- oder Verhaltensmuster an den Tag legen. Selbstreflexion hilft dabei, diese zu erkennen. Der nächste Schritt ist des dann, an diesen Denk- und Verhaltensweisen zu arbeiten und sie letztendlich abzulegen beziehungsweise zu verändern.

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